睡眠习惯揭秘：从睡相看你的性格特征

睡眠是人体中很重要的一个环节，不良的睡眠质量会对我们的健康造成很大的影响，而睡眠中的一些习惯也和我们的性格有很大的关系。下面，我们就从睡眠习惯来揭秘人们的性格特征。

睡姿

人们会有仰卧、趴着和侧卧等多种不同的睡姿，不同睡姿也反映了人们的性格差异。趴着睡的人可能比较倔强、急躁，习惯侧卧的人比较温和，而喜欢仰卧睡觉的人则可能比较内向、安静、有点自闭。

缩卷睡觉的人

缩卷睡觉是一种睡觉姿势，这种姿势的人比较敏感、多疑，容易表现得紧张，而且比较有自我保护意识。如果是儿童常常采用这种姿势，也可以理解为是对外部环境的适应能力还不够好。

手足交叉睡觉的人

手足交叉睡觉的人比较嫉妒，心中有独特的想法，它们会把自己的感受隐藏在内心深处，而且非常听从自己心灵的呼吸和指导。

磨牙睡觉的人

磨牙是很多人在睡眠中的一个不好的习惯，如果很长时间没改善并有意识地减小这种习惯，意味着这种磨牙习惯是心理因素导致的。这种人可能表现得沮丧、沉闷，需要抑制自己的情感能量。

晚上会说梦话的人

晚上在睡觉的时候说梦话的人比较常见，这种人心绪不宁，内心深处非常想要表达他或她并且强烈的情感。如果说的不是胡说八道甚至会引起他人的误解，所以说话的人容易给人留下不好的印象。

晚上会出大汗的人

晚上出大汗是一种睡眠障碍，这种人可能表现得比较焦虑、害怕，是一种内心比较紧张的表现。这时候需要放松自己的严肃情绪，调整自己的内心状态，缓解对他人与自己关系的焦虑。

我们可以通过睡姿、缩卷睡觉、手足交叉睡觉、磨牙和晚上会说梦话、晚上会出大汗等多种睡眠中的习惯来揭示人们的性格特征。如果对于缺觉的情况是偶然或者因为外部的条件而造成的，那就没必要太过于担心。不过，如果长期存在睡眠质量不好的情况，除了改善睡眠环境外，建议要重视自己的心理健康，保持好的心态，以此来改善自己的睡眠习惯。